Le cours de biologie de la natation

• Développé à partir du livre La biologie de la natation
• En savoir plus sur votre machine à nager
• 19 chapitres de science de l'exercice enseignés par Karl Hamouche MD
• 12 heures de contenu réparties en 85 courtes vidéos digestes

Les nageurs s’améliorent davantage lorsqu’ils croient en l’entraînement et l’entraînement qu’ils effectuent. La plupart des entraîneurs savent ce qu’ils font, mais peu savent pourquoi ils le font, ce qui laisse les nageurs peu confiants dans leur entraînement.

Les entraîneurs qui peuvent expliquer simplement et précisément le « pourquoi » derrière le « quoi » tireront le meilleur parti de leur équipe. Ce cours est conçu pour combler cette lacune !

Contenu

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Extrait du chapitre Cardio

Témoignages

"Le livre de Karl m'a aidé à comprendre et même à apprécier le sujet très difficile de la physiologie humaine. J'ai ri (qui aurait cru que la glycolyse pouvait être drôle ?) et je continue de me référer à différents chapitres tout au long de la saison pour obtenir du soutien et des éclaircissements.

Karl explique la complexité du corps humain dans un langage clair et simple qui aide les entraîneurs et les athlètes à aller droit au but :

"Comment puis-je aller vite !?!"

Par exemple, l'été dernier, j'ai lu le chapitre Taper à mon groupe trois semaines avant notre grande rencontre et nous avons eu le Taper le plus sans drame auquel j'ai jamais participé. Nous avions un langage commun et avons remarqué et nommé chaque étape du chemin, ce qui nous a tous aidés à nous sentir en confiance dans le processus et à normaliser les sensations qui déclenchent généralement l'incertitude et le doute.

Nous faisons la même chose avec les systèmes énergétiques et je n'ai jamais eu autant d'adhésion à la fois aux ensembles spécifiques et aux cycles globaux, car nous comprenons clairement leur objectif.

Merci Karl, ton livre m'a aidé à devenir un meilleur entraîneur !"